หมดปัญหาลูกกินยาก

ปัญหาหนักอกหนักใจของคุณพ่อคุณแม่คงหนีไม่พ้นเรื่องสุขภาพของลูกน้อย เมื่อมีปัญหาลูกกินยาก เลือกกิน ไม่ยอมทานข้าว  กังวลว่าลูกจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนในวัยที่ร่างกายที่กำลังเจริญเติบโต แม่ก็มักจับตา จ้ำจี้จ้ำไชให้ลูกกินโน่นกินนี่ตลอดเวลา เวลาอาหารแต่ละมื้อเลยกลายเป็นช่วงเวลาของการเคี่ยวเข็ญรบรากันไป ทำให้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ลูกไม่อยากกินอาหาร 

•    นักโภชนาการ บอกว่า แม้ว่าเนื้อจะมีธาตุเหล็กที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายก็ตาม แต่เด็กๆ สามารถได้รับธาตุเหล็กที่จำเป็นได้จากการกินอาหารที่มีธาตุเหล็กอื่นๆ เช่น นม ธัญพืชและขนมปัง ผลไม้อบแห้งอย่างเช่น ลูกเกด ผักโขม น้ำอ้อย ถั่ว ไข่ ปลา หมู และเป็ด ไก่ เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี ควรจะได้รับธาตุเหล็กอย่างน้อย 10 มิลลิกรัมต่อวัน

•    ผักมีประโยชน์ให้ทั้งวิตามิน เกลือแร่ และเป็นเส้นใยอาหารที่ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี แต่ถ้าลูกไม่กินผัก แต่กินผลไม้ ก็ชดเชยกันได้ เพราะผลไม้ก็มีวิตามินเช่นเดียวกับผักนั่นเอง

•    เวลาลูกเป็นหวัด จะไม่ค่อยกินนม แล้วครืดคราดในลำคอ ข้อเท็จจริงคือว่านมจะไปเคลือบในลำคอซึ่งมีเสมหะจากอาการหวัด ทำให้ลูกรู้สึกระคายคอได้ แต่นมไม่ได้ทำให้อาการหวัดแย่ลง จึงไม่จำเป็นต้องงดนม ให้ลูกกินเท่าที่จะกินได้ แต่ถ้าลูกปฏิเสธนมในช่วงนี้ ก็ไม่ต้องกังวล ให้อาหารเด็กกินยาก ที่คล่องคอ เช่น น้ำผลไม้ ข้าวต้ม โจ๊ก น้ำซุปแทนจนกว่าอาการหวัดจะดีขึ้น และให้ลูกดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยขจัดเสมหะ

•    ช่วงเริ่มแรกคุณแม่ควรจัดเวลามื้ออาหารของลุกอยู่ในช่วงที่เขาหิว ปล่อยให้ลูกทานข้าวตามปกติไม่ว่าจะเร็วหรือช้า อย่าไปบังคับหรือเร่งให้กินข้าวเร็วๆ เพราะเป็นการสร้างแรงกดดัน

•    ให้ลูกทานอาหารพร้อมกับคนในครอบครัวเป็นอีกวิธีที่ช่วยได้ เด็กบางคนจะได้เลียนแบบพฤติกรรมของคนอื่น

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณพ่อคุณแม่ต้องมีความอดทน เปลี่ยนรสชาติที่ลูกชอบ เปลี่ยนเมนูอาหารสลับไปในแต่ละวัน พยายามให้ลูกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทานอาหารครบ 5 หมู่ และมีคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน อย่างน้ำสต๊อกเด็ก เป็นตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยให้เด็ก ๆ กินยากกลับมากินข้าวได้ง่ายขึ้น ด้วยรสชาติที่หอมหวาน จากการเคี่ยวผักและเนื้อสัตว์นานถึง 8 ชม. เมื่อนำไปประกอบอาหารจึงได้รสชาติอาหารที่หวานหอม ถูกปากเด็ก ๆ มากยิ่งขึ้น ที่สำคัญยังให้คุณประโยชน์มากมาย ทั้งแร่ธาตุ วิตามิน โปรตีน สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ น้ำสต๊อกสำเร็จรูป